首や肩のコリ、頭痛、姿勢の崩れはありませんか？ 「なんか最近、疲れが取れないな…」 その不調、じつは【胸まわり（胸郭）と肩甲骨の動きの悪さ】が関係しているかもしれません。 長時間のスマホやデスクワークで頭が前に出ると、胸がつぶれたまま固まり、背中側では肩甲骨が肋骨に張りついたように動きにくくなります。 この状態が続くと、首や肩のコリ、頭痛が出やすくなり、呼吸も浅くなります。😮‍💨 背中が丸く見えて見た目の印象も変わり、集中力や睡眠の質まで落ちてしまうこともあります。👁️👁️ そこで今回は、 「胸郭をしっかり反らせる動き」と「肩甲骨を滑らかに動かすこと」を意識した、巻き肩対策ストレッチをご紹介します。 胸を開き、肩甲骨がスッと動くようになると、姿勢も呼吸も軽くなり、上半身全体がラクになります🧡 私たちメディカルフィットネスProduceは、「病院でも、ジムでもない、第三の選択肢」として、国家資格を持つスタッフが働く世代の健康をサポートしています👊 このアカウントでは、 そんなProduceの魅力を“広報担当（中の人）”が全力で発信していきます🍁 見ていただけると、とても励み
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首や肩のコリ、頭痛、姿勢の崩れはありませんか？ 「なんか最近、疲れが取れないな…」 その不調、じつは【胸まわり（胸郭）と肩甲骨の動きの悪さ】が関係しているかもしれません。 長時間のスマホやデスクワークで頭が前に出ると、胸がつぶれたまま固まり、背中側では肩甲骨が肋骨に張りついたように動きにくくなります。 この状態が続くと、首や肩のコリ、頭痛が出やすくなり、呼吸も浅くなります。😮‍💨 背中が丸く見えて見た目の印象も変わり、集中力や睡眠の質まで落ちてしまうこともあります。👁️👁️ そこで今回は、 「胸郭をしっかり反らせる動き」と「肩甲骨を滑らかに動かすこと」を意識した、巻き肩対策ストレッチをご紹介します。 胸を開き、肩甲骨がスッと動くようになると、姿勢も呼吸も軽くなり、上半身全体がラクになります🧡 私たちメディカルフィットネスProduceは、「病院でも、ジムでもない、第三の選択肢」として、国家資格を持つスタッフが働く世代の健康をサポートしています👊 このアカウントでは、 そんなProduceの魅力を“広報担当（中の人）”が全力で発信していきます🍁 見ていただけると、とても励み
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