Mert az egészséges, örömteli életmód ÉLÉSE, nem az, amikor más mondja meg neked, hogy mi tegyél, és mit ne. Ami a te életkörülményeidben lehet, hogy tarthatatlan is. ❕️Legfontosabb: - megtanulni, megÉREZNI a saját tested jelzéseit, és FELISMERNI azokat - felismerni a testérzeteket és az érzéseket - a fizikai és lelki SZÜKSÉGLETeidet 🌸 Mikor vagy éhes, mikor szomorú, mikor feszült, mikor szomjas, mikor megalázott, mikor fáradt, mikor szégyenkezel, mikor álmos, mikor szeretnél edzeni, csak adott