Jalkojen venytykset pallolla
0:38
Jalkojen venytykset pallolla
3 months ago
YouTubeLiikkuvakouvola
Venyttelyä. 45 minuuttiin mahtuu paljon harjoituksia. Torstaisin enemmän venyttelyä. | Anne Sällylä
0:15
Venyttelyä. 45 minuuttiin mahtuu paljon harjoituksia. Torstaisin enemmän venyttelyä. | Anne Sällylä
32 views6 months ago
FacebookAnne Sällylä
#shorts Venyttelyn tärkeimmät säännöt – vältä nämä virheet
1:18
#shorts Venyttelyn tärkeimmät säännöt – vältä nämä virheet
327 views9 months ago
YouTubeFT SÄKKINEN
Vatsalihasliike - Jalkojen nostot
0:57
Vatsalihasliike - Jalkojen nostot
6.5K viewsApr 1, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & J…
Cardio ja venyttely: Helposti treeni humoristically
0:12
Cardio ja venyttely: Helposti treeni humoristically
11 months ago
TikTokeasyfitsuomi
Rajoittaako pistävä kipu yläselässä sun liikkumista? Mua vaivasi pitkään kipeä keskiselkä ja hartiat oli ihan tukossa😮‍💨 Tein venyttelyä koska ajattelin että liike on lääke, mutta se ei toiminut... Mikä tahansa liike ei ole lääke, vaan nimenomaan TÄSMÄliike on se kuuluisa lääke. Tein itselleni iikkuvuustestit, onneksi mulla on myös liikkuvuusvalmentajan koulutus niin voin tehdä näitä ja testien perusteella sain sitten ongelmakohtiin täsmäliikkeet. Meillä valmentajilla ja ohjaajille on myös ne
0:41
Rajoittaako pistävä kipu yläselässä sun liikkumista? Mua vaivasi pitkään kipeä keskiselkä ja hartiat oli ihan tukossa😮‍💨 Tein venyttelyä koska ajattelin että liike on lääke, mutta se ei toiminut... Mikä tahansa liike ei ole lääke, vaan nimenomaan TÄSMÄliike on se kuuluisa lääke. Tein itselleni iikkuvuustestit, onneksi mulla on myös liikkuvuusvalmentajan koulutus niin voin tehdä näitä ja testien perusteella sain sitten ongelmakohtiin täsmäliikkeet. Meillä valmentajilla ja ohjaajille on myös ne
27.1K viewsApr 4, 2025
FacebookVoimaa kehosta
Jalkaklinikka Kristalli | Jalkojenhoito & Jalkaterapia on Instagram: "Jos varpaiden liikuttaminen tuntuu vaikealta, jäykältä tai mahdottomalta, et ole yksin. Moni elää pitkään huomaamatta, kuinka tärkeä rooli varpaiden liikkuvuudella on koko kehon hyvinvoinnille. Varpaiden hallinta vaikuttaa: ✔️ tasapainoon ✔️ kävelyyn ja asentoon ✔️ jalkojen kuormitukseen ✔️ kipujen ennaltaehkäisyyn polvissa, lonkissa ja alaselässä Jalkaklinikka Kristallissa emme katso vain oireita. Selvitämme, miksi liike on r
0:16
Jalkaklinikka Kristalli | Jalkojenhoito & Jalkaterapia on Instagram: "Jos varpaiden liikuttaminen tuntuu vaikealta, jäykältä tai mahdottomalta, et ole yksin. Moni elää pitkään huomaamatta, kuinka tärkeä rooli varpaiden liikkuvuudella on koko kehon hyvinvoinnille. Varpaiden hallinta vaikuttaa: ✔️ tasapainoon ✔️ kävelyyn ja asentoon ✔️ jalkojen kuormitukseen ✔️ kipujen ennaltaehkäisyyn polvissa, lonkissa ja alaselässä Jalkaklinikka Kristallissa emme katso vain oireita. Selvitämme, miksi liike on r
13.9K views4 months ago
Instagramjalkaklinikka_kristalli
0:10
Hiphei! Nyt saa jalat pientä kevennystä hoidon yhteydessä! Lymfabootsit sopivat hierontaan ja rentoutumiseen. Ne tuovat apua myös jalkojen turvotukseen ja särkyyn. Tule kokeilemaan! #lymfaboots #lymfabootshoito #kauneushoitolahelsinki #joyfulair_recovery #kauneushoitolapunavuori #kevyemmätjalat | Maria Sihvonen MRS
252 views7 months ago
FacebookMaria Sihvonen MRS
0:49
Venyttely ei ole pakollista: Liikunta ilman venyttelyä
86.6K views7 months ago
TikTokyleurheilu
1:52
Kireät jalkapohjat? Testaa tätä liikettä. Vähennä jalkojen ongelmia paljasjalkakengillä – ne antaa jalkojen toimia luonnollisesti, jokaisella askeleella. Laaja valikoima paljasjalkakenkiä: 👉 kipukauppa.com #jalkapohjanhieronta #kireätjalkapohjat #mobilisointi #liikeonlääke #luonnollinenliike #vaistoa #kipukauppa #paljasjalkakengät | Kipukauppa.com
23K views11 months ago
FacebookKipukauppa.com
0:45
5 liikettä väsyneille jaloille ✨🦶 Asiantuntija vinkkaa
1.2K viewsDec 14, 2022
YouTubeRespecta Ottobock Care
0:21
Janica on TikTok
11 months ago
TikTokcoaching.by.janica
0:18
Jalkojen terveydestä on hyvä huolehtia. Säännölliset käynnit jalkojenhoitajalla sekä hoitaminen kotona ehkäisevät hautumia ja tulehduksia. Jalkojenhoitaja tarkistaa jalkojen kunnon, hoitaa kynnet sekä ihon ja ohjaa tarvittaessa jatkohoitoon mm. jalkaterapeutille tai lääkärille. Varaa aika jalkojen hoitoon. https://sites.booksalon.fi/kauneushoitolaekokampaamo #jalkojenhoidonammattitutkinto #jalkaterveys #jalkojenhoitaja #hemmotteluhuoneheikukka
2K viewsNov 17, 2024
TikTokhemmotteluhuone.kampaamo
3:24
Kyllästynyt jalkojen kipuun ja arkuuteen? MCare-jalkahierontalaite tarjoaa syvävaikuttavan shiatsu-hieronnan, joka vapauttaa päivittäisiä jännityksiä, stimuloi verenkiertoa ja lievittää kipua sekä arkuutta. Kokeile jalkahierontalaitetta täysin riskittömästi 30 päivän tyytyväisyystakuullamme.👇 https://massagecare.fi/products/jalkahierontalaite | Massage Care Suomi
192.1K views8 months ago
FacebookMassage Care Suomi
0:19
JALKAHOITOLA ELOISA 💙 Jalkojenhoito | Hieronta | Kauneudenhoito on Instagram: "Ilmainen jalkojenkuntokartoitus on hyvä just sulle, joka… • kärsit jalkojen ongelmista tai vaivoista, mutta et tiedä tarkalleen mistä • olet harkinnut jalkojenhoitoa, mutta et tiedä mikä hoito tai aika varata Jos loksahti, tuu siis paikalle kauppakeskus Myyrmannin hoitolaan hoitolaan to 2.10. tai la 4.10. klo. 10-17.00 välillä! Tai @kauppakeskustikkuri hoitolaan la 11.10. klo. 10-15.00 välillä.✨ Voit vain tulla paika
5.9K views9 months ago
Instagramjalkahoitola_eloisa
0:10
Tekniikka kuntoon: etukyykky kahdella kahvakuulalla 🔥 Etukyykky on erinomainen liike jalkapäiviin! Se haastaa jalkojen lisäksi keskivartalon, kun kannattelet kuormaa kehon edessä. Etukyykky kahvakuulilla muun muassa… ✅ vahvistaa monipuolisesti alavartalon lihaksia ja keskivartaloa. ✅ parantaa nilkkojen ja lonkkien liikkuvuutta. ✅ auttaa parantamaan ryhtiä. ✅ voi olla ranteille ja olkapäille parempi kuin tangolla tehtävä etukyykky. 📍 Fressi fysioterapeutti Jannen löydät @fressipirkanmaa | fress
6K viewsMar 20, 2025
Facebookfressi.fi
0:47
Mailapeleissä et pelaa vain mailalla - pelaat koko keholla. Ykköstaito on käsien ja jalkojen eriyttäminen: jalat liikkuvat ja luovat tilan, samalla kun kädet tekevät pehmeää, tarkkaa työtä. Kun tämä toimii, pallo/kiekko ei karkaa vaikka kiihdytät, jarrutat tai käännät suuntaa. Toinen avain on jalkatyön rytmi. Mailapeleissä harvoin juostaan/luistellaan pitkää suoraa: tehdään lyhyitä askelia, stop–start -liikkeitä ja sivuttaissiirtymiä. Hyvä rytmi vie sinut ajoissa oikeaan asentoon syöttöä, laukau
3.3K views5 months ago
TikTokjouni.viitanen
0:20
Si-nivelen mobilisaatio
4.4K viewsMar 26, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & J…
0:15
Keskivartalon liikkeet osa 2 ✨ 1️⃣ Kädellä kurkotus ylöspäin Uloshengityksellä aktivoi lantionpohja ja syvät vatsalihakset — tunne, miten liike pitenee sisältä asti. 2️⃣ Jalkojen kierto sivulle Pidä keskivartalo tuettuna ja anna liikkeen lähteä hallitusti hengityksen rytmissä. Synnytyksen jälkeen yksi asiakkaani sanoi: “En ollut aiemmin ymmärtänyt, miten tärkeää on tunnistaa syvien vatsalihasten työ. Kun opin sen, koko keho tuntuu vakaammalta.” Syvät vatsalihakset ovat keskivartalon perusta — ni
3.2K views4 months ago
FacebookKehosivoima
0:53
Nilkan mobilisointi sekä manipulointi
7.4K viewsMar 26, 2020
YouTubeHieros - Hieronta, Osteopatia, Fysioterapia & J…
0:55
*Yllättävä* apu jalkojen turvotukseen
1.1K views4 months ago
YouTubeHyvinkään Selkäklinikka
1:29
Seniorit ja parkour: uusi trendi ikäihmisille
156.8K views9 months ago
TikTokiltasanomat
1:19
#seniorit #jumppa #yhdessä #minäjahän #tanssi
32.7K views3 months ago
TikTokmerjahanhinen
0:18
Kaarreluistelun salat – 3 tehokasta treeniä jäällä 🔥
2.6K views9 months ago
YouTubeSeguro Training
0:22
Hauska Mummoparkour-Kokeilu Vie Vanhus Ulos
132.1K views9 months ago
TikTokviadiasenioritalo
2:16
Valion Kaupalliset Yhteistyöt: Seniori ja Juniori
25.4K views5 months ago
TikTokkipparinpizza
0:39
CÓDIGO ROJO: Operativo ÉPICO en GTA5 🚨
10.5K views4 months ago
TikToksenioritasirirp
1:08
Rintapunnerrukset📈 ”Pidä rinta pystyssä, lavat yhdessä, hartiat takana” on harmillisen yleinen ohjeistus punnerusliikkeisiin. Jos tarkoituksena on maksimaalinen kuorma penkkipunnerruksessa, tää voi olla ihan hyvä ohje! Mutta jos tavoitteena on kasvattaa rintalihaksia, lapojen liikkeen rajoittaminen, tai korostettu kaari punnertaessa on harvemmin hyvä idea. Koroke jalkojen alla auttaa lantiota pysymään neutraalissa asennossa, ja tämän myötä ohjaa myös koko selän meutraalimpaan asentoon, ennaltae
5.5K views5 months ago
TikTokmikkefriman
1:16
Seniorit ja Juniorit valloittavat Savon: Kuka ehtii Puijon torniin?
16.9K views5 months ago
TikTokkipparinpizza
0:30
3 VATSALIIKETTÄ SINULLE, JOKA ET HALUA TREENATA VATSOJA ( mutta haluat silti vatsalihakset ) Jos vatsatreeni tuntuu tylsältä, ja skippaat sen helposti, tämä on sulle 👇 Nämä 3 liikettä ovat: ✔️ tehokkaita ✔️ vähän hauskempia ✔️ ja sellaisia, joita et tee vain pakosta 1️⃣ Jalkojen nosto rutistus 2️⃣ Vartalon kierrot istuen levypainolla 3️⃣ Vatsarutistus pallolla Nyt ei enää tekosyitä! Vatsoja voi treenata ilman tylsyyttä. Tallenna ja testaa seuraavassa treenissä 🔥 #sktraining #valmentaja #naisel
4.5K views4 months ago
TikToksatu_kalmi
See more
Static thumbnail place holder